みなさん、こんばんは、地球人ナルです。
今日はお昼過ぎからセッションでした。
今日の依頼者様とのセッションでもキーワードで出てきたのは、自己犠牲を終わらせて、自分のために生きていくと言うこと、 なまっていた体を動かすと言うことでした。
私も、今まで以上にリキむのを止めて、あるがままを受け止めていくと言うことに意識をしています。
ここ最近わたしは、ずっとゼロステージの教材を作るために、パソコンの前にへばりついていたから
体が硬直して背中とか肩のあたりが固くなってたので、
「これはいけない！」と、思い
ストレッチする時に、ずっと前から気になってた、背中とか肩とかをゴロゴロするローラーを使ってみよう！と、3日前に買ったんですが、これがめちゃくちゃ良かった。
これ、名前も知らなかったけど、フォームローラーって言うらしくて、私は特にこだわりなかったから、何でもよかったので、Amazonでその時の ベストセラーで表示されてた、この黒い子を、Amazonを信頼して買いました。
買った次の日には家に届いてすぐに使ってみたんだけど、とにかくめちゃくちゃ気持ちいい〜やん。
あまりの気持ち良さに驚いた。笑
家では一緒に住んでいる、お父さんとお母さんにも使ってもらったんですが、2人とも気持ち良かったらしくて、自分たちからリピートして使ってた。笑
買って使うまでは、これ、一体どんな効果あるんだろう！？って、あまり知らないで買ったんですが、 使っていくうちに、背中の凝りがゴリゴリ言って、コレは全身の筋肉のこりをほぐすんだな〜と理解できました。
めちゃくちゃコレ系求めてたやつ。
なぜかって言うと、私たちは、本当に緩ませていくことが必要で、 精神が緩んでも、やっぱり体に力が入り続けていたり、硬直したままだと、どうしても緩みきれないじゃないですか？
私たちの日ごろの緊張感は、ダイレクトに体の筋肉を硬直させていく。
精神を緩めていく瞑想者や、ヒーリング、光使いたちにとっては、必ずと言っていいほど体を動かしたり、身体の核のレベルから緩める必要があると思う。その方々以外にも、単純に運動不足な人も。笑（わたしだ！）
その身体を硬直させている大きな部分が筋肉だと思う。
筋肉を緩ませれるようになれば、筋肉に溜まった不活性なエネルギーが流れるようになったり、固まっていた筋肉をゴリゴリとほぐして、体全体を緩められるようになっていくのだと思います。
全身の筋肉を緩めるのがすごく重要だと思うので、ストレッチもすごくいいですよね！私も筋肉を硬直させないように日々努力しているので、あなたも身体の緊張と硬直を、あなたの愛と光で緩めてあげてください。
フォームローラー私が買った同じやつはこれです→https://amzn.to/3UswJ3R
他にもいろいろ種類があったから、調べてみてください。
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